外反母趾になると日常生活に大きな支障をきたすことがあるので、注意しないといけません。 そのため、外反母趾を予防するためにも原因を知っておいた方が良いでしょう。 外反母趾になる代表的な原因は、以下の通りです。 ・歩き方 ・靴 ・運動不足 ・性別 まず、歩き方ですが、足指を使わずに歩くと足指の筋肉が退化してしまい、外反母趾になる可能性が高いです。 外反母趾を予防するためにも、歩き方に十分に注意してください。 パンプスやサンダル、ハイヒールといった靴を履いていると足指を使う機会が少ないので、筋肉が弱まってしまい、外反母趾に繋がる危険性があります。 ただし、本当に自分の足に合ったハイヒールやパンプスなどであれば、外反母趾になりづらいです。 それに、運動不足だと足指の筋肉が退化して外反母趾になりやすくなるので、日頃から適度な運動をした方が良いでしょう。 また、女性は男性よりも骨が柔らかいため、外反母趾になる可能性が高いといわれています。 外反母趾は、このようなことが原因でなるといわれているので、覚えておいてください。